激うまオートミールで健康維持！
＜Bob's Red Mill の オーガニックオートミールは味、栄養、手軽さ、コスパ 全方位で最強＞
アメリカでの日常食として、炭水化物の栄養素を何の食材から摂取するべきか、
これは極めて自覚的に選び取る必要があると思っています。
津川友介さん著『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』
を読まれた方も多いと思いますが、
低GIの「茶色い炭水化物」を意識して取ることで、
仕事、勉強においても高い集中力とパフォーマンスが引き出されます。
茶色い炭水化物、摂らない理由はないですよね？？
じゃあ、どうやって摂れば・・・？？
私が強く強く強くx１００おすすめしたいのは、
＜Bob's Red Mill の オーガニックオートミール＞
これは非常にx１００優秀な商品です。
お近くのウォルマートやローカルスーパーなんかでも買えますし、
アマゾンでもポチでも良いでしょう。ストックしましょう。
何はともあれ、とにかく旨い。オートミールのくせに旨いんですよ。
オートミールは、人によっては敬遠されがちな食材。
ホテルの朝食なんかでドロドロのおかゆみたいなオートミールを見て、
「うえっ、こんなもん誰が食うんだよ・・・」
と思っている方もいるでしょう。最初の私もそうでした。
しかしこの商品は袋に、
「World's Best Oatmeal」と堂々と謳っており、
「おいおい言いすぎだろ」と思って何の気なしに試したのが最初の出会い。
1発目から、この「大きく出た発言」が、
どうやら真実なのかも知れない・・・と思えました。
炊きたての感じはふっくらと1粒1粒が立っているようです。
あのホテル朝食のドロドロとはまったくの別物！
ふわっふわで高級感ある食べ応えなのです。
やみつきになります。
栄養面は、いまさら言うまでもないのかも知れません。
ググっていただければメリットが無限に出てきます。
玄米の3倍、白米の22倍もの食物繊維量だとか。
もう、よく分からないけど、
思考停止で白米とか食べてる場合じゃないですよね！
さらに2ポンド（約907g）で５ドル程度。
ちなみにこれで10～15食分持たせることが出来ますよ。
コスパ面でも白米に対し軍配が上がるでしょう！
アジア食材店、お高いですよね・・・
わざわざ遠くまで運転して買い求めにいく生産性も低いですし。。。。！
調理方法は鬼のように簡単。
わたし、説明書きを読んだことすらないです。
適量の沸騰した湯に、適量のオートミールをぶち込み、
水気が適度に飛んで、1粒1粒がふっくらしてきたら完成！
全行程約3分です。
（詳しくは、袋に丁寧に書いてあります！！笑）
もう買わない理由はないです。
今日、今から買いに行ってください。
白米をオートミールに置き換え、
生産的でヘルシーな生活を送りましょう！！！
